コンディショニングヨガ
2018-11-30
Conditioning Yoga コンディショニングヨガ Renewal Startしたコンディショニングヨガ。 毎週金曜日5:40スタート!! アーサナ(ヨガのポーズ)や、呼吸法を用いて、気持ちのいい呼吸Read More →
レッスン風景、 ストレッチーズ、ズンバ、ダイエットコース体幹トレーニング、
2018-11-23
ストレッチーズで、シェイプアップ 体がすっぽり入る布を使って色々な動きにチャレンジする布ピラティスクラスです。 ゆっくりした動きから始まり、少しずつハードに。 布を押しながら動くことにより加圧の効果もしっかりでRead More →
レッスン報告！！ヨガ☆筋トレ☆ヒップホップ☆
2018-11-19
11月16日（金）レッスン風景とお客様の声です！ ご一緒に如何ですか？ ヨガレッスン☆ 姿勢を正して代謝アップ！ 肩こり解消(^^)/ ダイエット☆筋トレ☆ 有酸素Read More →