そもそも大腰筋って・・・? 大腰筋は骨盤を固定したり、姿勢をきれいに保つ役割をしている股関節の前側にあるインナーマッスルです。その大腰筋が縮み硬くなると腰痛やギックリ腰になりやすいのです。 なぜ硬くなる? 長いRead More →