寝たきりゼロ目指したい、コロナに負けず頑張りましょう(動画)

寝たきりゼロ目指したい、コロナに負けず頑張りましょう(動画)

89歳になってもコロナに負けず頑張っています!

一緒に頑張りましょう^_^

皆さん、元気ですか?😀

自粛で、体が固まっていませんか?

私は、寝たきりゼロを目指したい、&いくつになっても綺麗でいて欲しい!💕

+ 最近、シワゼロ目指しています (笑)

私と出会った人が健康で、心も体も美しくいて欲しいと思っていつもレッスンをしています!

それには、大勢でやるスタジオでのレッスンでは、夢が叶わないと思い、少人数制プライベートジムをオープンしました^_^

普段の意識を変える事です!

80歳、90歳、100歳になった時に貴方は、どんな自分でいたいですか?

なりたいですか?

今と同じ若々しさを保つためには、意識を変える事が大切です💕

健康を保つには、バランスの良い食事、適度な運動、睡眠の3つをバランスよく整えることです!

そして毎日を楽しく過ごす事が元気になります!

⭐️貴方は、何をしているときが、一番楽しいですか?^_^

この機会に考えてみて下さい^_^

スタジオでは、プライベートレッスンのみ行っています!

自宅でのオンラインレッスンもやっていますので、ぜひお試し下さい🤲

 

 

 

 

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