§ 3月・4月〜8月スケジュールとキャンペーン(動画付)

 

春は出会いとダイエットの季節ですねきれいになってパートナー探したい方、半年後に結婚控えている方ドレスを美しく着こなしませんか?

私、Makiが17キロ痩せた秘伝のメソッドを惜しみなく大公開しちゃいます。

🌸4月 I5日までの春のキャンペーン

プライベートレッスン60分1回 6600円→ 1980円

60分 4回20000円→  初回のみ5回 19800円

今だけ 30分 3500円 40分 4300円です^_^

グループレッスン体験2300円→ 1680円

事務手数料3000円 → 0円

LTPオリジナルバックプレゼント (なくなり次第終わらせて頂きます)

グループレッスン料金とメニュー

料金

    • 体験1回:2,300円  
    • ビジター:2,300円(税抜き)
    • 1回30分  :   1,380円(税抜き)
    • 月4回 6,980円(税抜)・月2回 3,980円(税抜)         月4回・月2回・同じレッスンを受ける事ができます
  • 月4回  (フリー)7,980円(税抜)  月4回お好きなレッスンを受ける事ができます。

入会金    5,000円
事務手数料     3,000円

他のレッスンへの振替もOKです!

※ウェアやシューズのレンタルはご相談ください

お気軽にお問い合わせ下さい・先ずは体験を ↓  ↓

 

 

【グループレッスン スケジュール日程表】

2020,1月〜3月

 

【グループレッスン スケジュール日程表】

2020,4月〜8月

 

 

☆ディスコステップムーブメント

⭐️ウイルス吹っ飛ばせレッスンのお知らせ 
今回は、2人〜4人までの少人数!
3月27日(金)19:00~
4月6日・20日(月)10:30〜

🌸Discoステップムーブメントレッスン50分

懐かしのDiscoソングで、気分もノリノリ簡単なステップで、汗をかいて心も体もルンルン気分!
最後は、ストレッチで幸せ感 💕
効果
汗をかいて血流促進、免疫力アップ!
脂肪を燃やしたい方、 初めての方 大歓迎、出来る出来ないではなく楽しむ事が大切です💕

今回は、discoで格好よく踊るポイントを伝授致します 👍
通常1回2300円→体験1980円
2回3980円

●安全対策としてマスク持参でいらしてください
スタジオ入る前に手の除菌、体調チェック、問診、体温測る、健康チェック合格でしたら、スタジオでのレッスン!
血圧測定、希望により体脂肪測定も可能です

 

☆少人数制ダイエットコース(スタイルアップ)☆

§ 月5回〜コース §  

グループレッスン 2人〜6人 60分  

1回3,300円 × 5回 = 16,500

回数は、選べます。火曜 20:05~ 水曜 19:30~ 木曜  11:15〜  、20::05~   金曜 10:00〜 、11:15~,

※レッスン日時は、お問い合わせください。都合の悪いときは、振替レッスン可能です。

詳細はダイエットコースをご覧下さい

骨盤調整・姿勢

有酸素運動(ヒット、エアロビクス、ズンバ、キック、ダンスなど、踏み台昇降

・体幹トレーニング・バランス


⭐️スタイルアップには特典がついて満足できる結果にコミットが可能です⭐️

食事と運動のカウンセリング

(脂肪燃焼、免疫力アップ、筋持久力UP、ストレッチ)

リバウンドしない生活習慣の指導

 食事コントロールの仕方を何回も繰り返し、練習し、自分でコントロール出来る様になるまで丁寧にサポート致します!

日常生活で、呼吸筋を鍛えるエクササイズが身につきます

家でも簡単に出来るエクササイズの提供

 生活の中に取り入れて、体に習慣化していきます 

私、Makiが実際に自分で17kg痩せたノウハウをご提供します痩せて一緒に人生変えましょう!


 

☆4月からの新規レッスン☆

☆初めてピラティス☆

毎週火曜 10:00〜10: 50 (50分)

初めてピラティス
4月7・28日
 月 2回 3980円
 1回 2300円 

 

 

ダイエットコース 11:15〜12:15 (60分+10分)
食事アドバイス、ダイエット(スタイルアップ)の為の運動、ストレッチ、骨盤調整などのトータルフィットネス

昼間
2人から開催
火曜11;15〜
水曜10:00〜
木曜11:15〜
金曜11:15〜


火曜20:05〜 (すぐ入れます)
水曜19:00〜 (2人から開催)
木曜20:05〜 (すぐ入れます)
金曜19:50〜 (2人から開催)

振替も可能です!
プライベートレッスンなら好きな曜日と時間を選べます 😊

60分+カウンセリング10分 1回 3300円

 

 

体幹・姿勢改善 12:45〜13:15 (30分)
4月7・28日
 1380円

 

3月のスケジュール毎週火曜 13:45~

3月10日.17.24日(10日.24日のみ13:45~)

3月17日(15:00~)

月4回 6.980円、 月2回 3.980円

 

👇4月から呼吸でピラティスに変更になります。

ピラティスの基礎からしっかりと初めていきます!
女性らしいしなやかで柔軟性のある身体を作ります☆
呼吸を用いながら、マットの上でゆっくりとした動きをしていきます。
身体の奥の方の筋肉(インナーマッスル)を鍛えることで姿勢が改善されます!
・すらっときれいな姿勢になることで若返ります♪
・身体の不調の改善や予防、気持ちもリフレッシュ!
・もちろんシェイプアップ効果も♥

 

☆筋膜リリース・骨盤体操☆

月2回【第1・3】水曜11:15~ 

3月4日・18日

4月8日・22日

月2回3.980円

ご自身で足裏を刺激し、血行促進、自律神経調整
ふくらはぎ、太腿の筋膜リリースで身体の準備をしてから背骨、骨盤調整を行う自力整体です。柔軟性に余裕のない方、初めての方でも安心してご参加いただけます。

 

☆  期間限定パワーヨガ☆

2020.1月スタート!! 3月まで!

月2回水曜   13:45〜  

3月11日・25日

月2回  3.980円

・定員5

世界中で大人気のパワーヨガは、呼吸に合わせながら全身を使ってヨガのポーズを取ることで、ダイエット効果の高いヨガとして有名です。

運動量の多いヨガですが、終わった後の爽快感は格別です!

このクラスでは初心者の方でも安心して行えるように、ゆっくりと丁寧に進めていきます。

☆ダイエット ZUMBA☆

毎週水曜 12:30~

3月4.11.18(休み)、25日

4月1・8・15・ 25日

月4回 6.980円、 月2回 3.980円

ラテンの音楽を中心に、世界中の音楽とステップを使って行うダンスフィットネスエクササイズです。
できるできないは関係ありません!
陽気なラテンのリズムに合わせて踊れば、心も身体もすっきり♪

 

☆姿勢改善・体幹トレーニング☆ 

30分 1回1380円

毎週月2回 火曜 12:45~

3月17・24日

毎週月4回 木曜 12:45~

3月5・12.19.26日

 

☆ボディメイクピラティス☆

毎週月4回木曜 10:00~

3月5・12・19・26日

4月2.9.16.23日

月4回6.980円、 月2回3.980円

 

☆姿勢改善ピラティス☆

毎週月4回木曜日19:00~

3月5・12・19・26日 

月4回6.980円、 月2回3.980円

 

★リラクゼーションヨガ★

毎週金曜 16:30~

3月 6日・13日・20日.27日

4月 3日・10日・17日・24日

月4回6.980円、 月2回3.980円

 

★コンディショニングヨガ★

毎月第1.第3金曜 18:45~

3月6・20日

4月3日・17日

 月2回 3.980円 

ヨガを通して、自分の体に耳を傾けてみませんか? 気持ちの良い心と体で日常生活が送れるよう、アーサナ(ヨガのポーズ)や呼吸法を行って、心身の状態に気づき、スタイルアップにも効果的です。 初めての方も、体が硬い方でも大丈夫! いつまでも若々しい良い姿勢で、気持ちの良い深呼吸が出来る体作りを一緒にしていきましょう!

 

☆ピラティス 肩こり、腰痛、ひざ痛改善エクササイズ☆

月1回・2回 土曜日 10:00~

3月7.21日

4月4・I8日

月2回3.980円

★アロマリンパヨガ★

月2回 第2・第4土曜日 9:00~

3月14.28日

4月11・25日

 月2回3.980円

今回は「抗菌・抗ウイルス・感染予防」に効果が高い効果が期待できるアロマを焚いていきます。またリンパの流れが滞ると免疫低下につながります。簡単なマッサージやヨガのポーズで、強い体を作って行きましょう

詳細は、グループレッスンをご覧下さい。

 

通常コースは、ピラティス・ヨガ・体幹・簡単ダンスや、ZUMBA、チューブ・ダンベル・バランスボール等を

使ったエクササイズ等プライベート又は、グループから選んでレッスン出来ます。

 

 

 

体験・お問い合わせは、047-779-4458

              又は  ↓

 

友だち追加

お友達追加しましたら、スタンプまたは、お名前を送っていただけますか?^_^

 

☆イベント・ご自宅での出張レッスン、インストラクターや講師の派遣も行っております。

★レッスン中は電話に出られませんので、こちらから折り返しご連絡いたします。

留守電にお名前・TEL・メッセージを残して頂けませんか?

いくつになっても健康で、心も体もルンルン!

私と出会った人が100歳まで健康で、楽しく、美しくいて欲しいそんな思いで少人数制スタジオをOPENしました。

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください