年齢関係ない、88 歳から綺麗になるエクササイズ・レッスン報告 !

暑い夏まであと少し!

 素敵な方と出会いたい、もう一度恋したいそんなあなたの為に

女性らしい振る舞いもこっそり伝授 !    

美しく変身したい方への素敵なご案内☆

プレミアムダイエットコース、6月2名様限定 

☆8回コース 通常  8回コース¥129,980

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       ¥99,800

カウンセリング、食事指導、トレーニングメニュー、ヘアーメイク、写真撮影 アフターフォロー付き、リバンドしない生活習慣が身につくまでフォロー

リバンドしない事が大切です^_^

会員さんの声

88歳の Tさん

 目的  元気で、綺麗になりたい!

もう一度自分の脚で歩きたい、仲間が欲しい、

運動前 ・背中が丸まってきた、ひざが痛くて歩けない

脚がむくんでいる
・フラフラして歩くのが怖い
・お腹が出てきて着る服が、なくなってきた

・腸閉塞で、調子が良くない、便秘気味

体調良くしたい、

こんなに綺麗になりました。

まだ途中経過です。

もっと、綺麗なりたい!

今からでもおそくない

一緒にがんばりませんか?

100歳まで健康でいる為のL.T.P、独自のトレーニングメニューです。

今からでもできるかしら・・とLTピラティス・ヨガスタジオの電話がなりました😃

朝、起きると脚がむくんで、ひざが痛い、頭がふらつく、お腹も張っていてくるしい。調子が悪いけど、もう一度自分の脚で歩いて友達つくりたい。大好きな英語がならいたい。子供に迷惑かけたくない。と思いました。

スタジオまで来るのは、無理なので、自宅での出張指導をお願いしました。

最初は、お話聞いて、先ず水分をたくさんとりました。

最初は、なかなかたくさん飲めません。飲むとすぐトイレに行きたくなっていやんなっちゃいます。

でも、信じて頑張ってみました。

脚のむくみをとるために脚を持ち上げて上でブラブラと、かかとでお尻をたたき、脚の裏側が固まっていて、ひざが伸びないので、タオルをつかった、ひざ痛改善エクササイズや、ストレッチで解しました。

次の日には、うそのように脚のむくみがとれたのには、びっくり! 嬉しいです 

ストレッチやタオルトレーニングお尻上げエクササイズ他やってるうちにひざの痛みがとれてきたので、スタジオへ行ってみることにしました。

最初は、おそるおそる、スタジオのドアをあけました。

笑顔で迎えてくれて、スタジオもきれいで、ここで第3の人生頑張ってみようかと思いました。(笑)

 

まずはカウンセリング、お客様の要望に合わせたトレーニングメニューの作成と食事指導をします。

体重測定 体脂肪高め、筋肉量少なめですが、ひざの痛みがなくなり、歩いてスタジオに来れることが嬉しいです。

姿勢のチェック

   背中が丸まってきて、不安定なので、転びそうでこわいです。脚が重たくてあがらない。疲れやすいです。

 

正しい呼吸法や骨盤の歪み、姿勢改善エクササイズ 

 

∴ 

スクワットで脚の筋肉の強化! 正しいフォームでスクワットやるのって、意外に難しいです。

最初は、椅子でたったり、座ったり、Tさんの体に負担かけないスクワットです。

今は、ここまでよくなりました。

自分の脚で歩けるようにがんばっています。

健康は、お金でかえない。

今からの努力です。

最後に身体を再度チェック・・・

プロのヘアスタイリストによるヘア&メイクで
こんなに綺麗に変身しました♪

L.T.P.プレミアムダイエットコース・シンデレラ変身プログラム (スタイルアップや筋肉つけたい方にもお勧めです。)
☆プライべートレッスン☆
・食事指導&トレーニング指導
・リバウンドしない生活習慣のアドバイス
・家でも簡単に出来るエクササイズの提供
・プロのカメラマンによる写真撮影、スタイリストによる美髪&美肌メイクとトータルコーディネイト

ダイエットに年齢は関係ありません!
夏までにスタイルを変えたい方!変わったねと言われたい方!
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   レッスン中は電話に出られない事もありますので、こちらからご連絡いたします! 
留守電にお名前・TEL・メッセージをお願いできますか?   
★ご予約・ご相談はホームページまたはお電話にてお気軽にお問合せ下さい。

TEL 047-779-4458
HP  https://ltpilates.net/

正しい生活習慣が身につくまで、アフターフォローしますので、心配しないでくださいね。

出張指導も行っています。

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