レッスンスケジュールとキャンペーン

まちぜみ

 ⭐️地域の活性化キャンペーン

 体験 700円 スタジオとzoomがあります

 

 
地域の活性化キャンペーン
 体験 700円
  スタジオとオンラインがあります
 
3月16日火曜 
16:10から リラクゼーションヨガ
 
3月I7日水曜
 12:45から 脂肪燃焼ZUMBA
 14:00から ZUMBA (オンライン)
 
3月24日水曜 
 12:45からリフレッシュZUMBA
 14:00から ZUMBA (オンライン)
 
3月26日金曜
 17:00から ヨガ (オンライン)
 
 
3月29日月曜 19:00からヨガ
 
3月30日火曜 16:10からヨガ

レッスンのご予約・お問い合わせは

 ↓

クリックして下さい

 

 

 

⭐️骨盤ストレッチと簡単エクササイズのお知らせ
 
ダイエットしたい方、スタイルアップしたい方
きれいになりたい方

3月13日(土)
4月10日(土)
 毎月第2土曜日 
9時40分から11:00

カウンセリング付き、食事アドバイス、体脂肪測定、食事アドバイス、骨盤調整、姿勢改善、呼吸法他、肩こり、腰痛改善ストレッチ他

参加費 1500円  Iドリンク付き、
場所 クラーチカフェにて
   高根公団駅徒歩3分

お申込みは、LINEアット又は、ホームページから

安全第一で、少人数制で、行います!

 

体験・お問い合わせは、047-779-445

  又は ↓

 

🌸オンラインレッスン(zoom)とスタジオレッスン

   コロナ感染拡大防止の為

zoomでのレッスンもお勧めです💕

お子さんいる方、忙しい方

I、

⭐️ZUMBAレッスン(ラテンの曲に合わせて楽しく簡単ステップでリフレッシュしませんか?

 ダイエットやお腹引き締めたい人に効果的、

 

⭐️プライベートレッスンは、希望日時をお知らせ下さい 新規体験は、ラインアット登録で1980円

⭐️3月グループレッスンのお知らせ

新規体験は、ラインアット登録で1680円

希望日お知らせ下さい
新規クラスも作ります😃
グループでも2人~3人までのセミプライベートレッスン!

 

🌸3月スケジュール

4日(木)
I8時45〜 姿勢改善ピラティス

10日(水)
11:00〜 筋膜リリース60分
12:45〜 ZUMBA 40分
 
11日(木)
10:30〜 筋膜リリース60分
18:45〜 姿勢改善ピラティス40分
12日(金)
18:45〜コンディショニングヨガ40分
16日(火)
16:10〜コンディショニングヨガ40分
17日(水)
12:45〜の ZUMBA 40分
14:00〜オンライン(zoom)ZUMBA
18日(木)
18:45〜 姿勢改善ピラティス40分
20:05〜 ダイエットコース
24日(水)
11:00〜筋膜リリース40分
12:45〜 ZUMBA
14:00〜オンライン(zoom)ZUMBA
26日(金)
17:00〜オンライン(zoom)ヨガ
19:00〜リラックゼーションヨガ
30日(火)
16:10〜リラクゼーションヨガ40分
 

 

上記レッスン以外でも希望日時を教えて頂ければ、インストラクターと相談して好きな日にレッスン受ける事が出来ます💕

 

⭐️免疫力を高める呼吸法(二つの呼吸法)

リラックスの呼吸と積極的な呼吸法で、自律神経を整える、血流促進、代謝が上がるのでダイエットにも効果的、

 

どのレッスンもカウンセリング付きです!(安全第1で効果的なレッスン)

 

・スタジオレッスンの時は、セミプライベート (1人〜3人)までです!

・オンラインレッスンは、zoomで行います!

 zoom初めてでも使い方は、親切にお伝えしますので、気軽に聞いて下さい😊

運動きらいでも呼吸法をつかったダイエットも大丈夫です🙆‍♀️

 スタジオレッスン60分は、3000円(税抜き)

        ↓

カウンセリング付き今だけ2750円

 

 ZUMBAとヨガ、免疫力を高めるzoomレッスン40分は、

今だけ1980円(税抜き)

初回体験1680円

今だけzoomレッスン体験キャンペーンで1100円です!

 

この機会に如何ですか?

 

TAKA筋膜リリース体操

たいそうと言ってもストレッチに近いので、

年齢関係なくどなたでも大丈夫です!

呼吸を意識しながら行いますので、血流が良くなり代謝が上がり

少しずつ体の中からポカポカ温まります

筋肉が正しく動かせるようになり

終わった後は、体が軽くなる、楽になった、リラックス効果があります

お客様から楽しく、笑いもありのレッスン、

そんな効果があります

⭐️2月17日(水) 11;15〜11:55 筋膜リリース40分

    (1人〜3人までのセミプライベート)

      2500(税抜き)

 体験は、LINEアット登録で1680円

・上記レッスン日以外でも希望日時をお知らせ頂ければ、インストラクターと相談して好きな日にレッスンできます

 

⭐️TAKAテニスボール筋膜リリース

テニスボールで筋肉を転がすだけで、代謝アップ・姿勢改善・ぽっこりお腹解消・顔のリフトアップなどいい事だらけです!
筋膜を正しい状態にする事により、動きやすくなります。

 

 

⭐️肩・腰・膝改善&ストレッチ

一つ一つの部位で行います。

できる範囲で行っていきます

トレーニングでは筋肉を刺激し代謝も上がり、

体が楽になります

ストレッチも行う事で体のケアーも行います。

⭐️ペアストレッチ&スポーツマッサージ(施術)

こんな方におすすめです。
・疲れが溜まっている
・体のコリをほぐしたい
・冷え、むくみの改善をしたい
・美しくなりたい
・スポーツパフォーマンスを上げたい
・自分でやる時間がないなどの方
〜効果〜
・筋肉をほぐすことにより、疲労の回復に繋がりますし、代謝があがり冷えやむくみの改善が見込めます。
・スポーツマッサージを行う事で筋膜のよじれやねじれを元に戻すことにより、筋肉が正しくうごくようになり、皮膚温も上がり肩こりや腰痛などの痛みの緩和に繋がります

 

70分(カウンセリング・体脂肪測定・施術)

通常7000円 ⇒ 今だけ5980(税抜き)

 

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施術

カッサとトリートメント

 

一回でもこんなに変わります

 

★ カッサトリートメント

いつも頑張っているあなたにご褒美を!

⭐️カッサ体験の方にスタジオ体験クーポンプレゼント

体験1980円 (プライベートレッスン)

 

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希望日時をお知らせください

 

 

 

 

かっさトリートメントって?

かっさ板を使って身体に流れる(気・血・水)の滞りをほぐし、溜まった老廃物をリンパへ流していく東洋医学的なデトックス法になります。美のカリスマや美意識の高い芸能人やモデルさん、タレントさんなど愛用者も多いです。

★ いつもがんばっているあなたの為に~

  たまには肩の力を抜いてリラックスしませんか?

  自分へのご褒美に 💛

 

【ヘッド・お背中・お顔・足ケア】

40分 6,000円 

60分 8,000円 

80分 10,000円 

 

【全身リンパを流すコース】

背面 60分 8,000円 

全面 60分 8,000円 

両面 120分 16,000円 

腸もみダイエット20分 4,000円

 

【足のむくみケア】

背面    (足裏から後ろ足まで)40分 5,000円 

全面 (足先から前脚まで)    40分 5,000円 

両面 (足全体)                         80分 10,000円 

上記メニュー組み合わせ自由です。(上記は税抜き価格です)

希望日時をお知らせください

お問合せ・お申込みは

 

レッスンのご予約・お問い合わせ全般

点プライベートレッスンのご予約
点ご質問などのお問い合わせ

 

 

「L.T.ピラティス・ヨガスタジオでも大人気」のかっさトリートメント!

大手クラブと違い少人数制なので安心です!

かっせトリートメントは、1対1の施術です

 

<コロナ安全対策しっかり行います。>

①ご自宅で熱を測ってきていただき37度以上ある、風邪の症状や体調がすぐれない時は、お休みしてください。

②スタジオ入る前に検温して手の消毒・問診・マスク着用にご協力お願いします。

 

ゴリゴリしないソフトな感覚で、自粛を頑張ったご褒美に!お手入れをしてスッキリとリフレッシュ★アンチエイジングや小顔にも大活躍★

「やってよかった!」「もっと早く知りたかった!」など嬉しい感想を頂いております

この機会にほっと一息つきませんか?

かっさをきっかけにご自身の体に向き合うかたも多いですよ(^^)

 

こんな症状はありませんか?

  • 寝てもすっきりしない
  • 疲れがとれない(体の芯の疲れがある)
  • テレワークで身体がなまっている

 

などなど、自覚があるかたも無い方も、以外にご自分の身体について向き合う機会って少ないもの。だからこそあえて目をむけてお手入れしてあげることが大切なんです。

身体は必ず答えてくれます。普段自分に向き合う習慣を作ると、すこしの違和感や不具合などを感じやすくなりコントロールしやすくなります。女性がキレイでいきいきと元気なら、家族も・そして社会も元気になります。まずはかっさトリートメントで血流を良くして、体と気持ちを開放しませんか?

ご自身が元気になってどんどんモチベーションを高めていきましょう★

 

 

体験・お問い合わせは、047-779-445

  又は ↓

 
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登録しましたら、スタンプとお名前を送って頂けますか?

 

☆イベント・ご自宅での出張レッスン、インストラクターや講師の派遣も行っております。

★レッスン中は電話に出られませんので、こちらから折り返しご連絡いたします。

留守電にお名前・TEL・メッセージをお願い致します。

 

【いくつになっても健康で、心も体も美しく

私と出会った人が100歳になっても心と体が健康で、美しく、楽しい人生を送って欲しい、そんな思いで少人数制スタジオをOPENしました

皆様、いつもありがとうございます💛

L.Tピラティス・ヨガスタジオのレッスンではコロナに負けない元気な体を作って免疫力を高め、幾つになっても❤いつまでも美しくいたい女性を応援いたします。

お問い合わせはお気軽にどうぞ

 

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