代謝をあげて呼吸でダイエット

  • -30㎏ダイエットスタート

  目的は、痩せて綺麗になる、メリハリボディーをつくる、筋肉をつけたい、格好よくGパンを着こなしたい、短期で痩せるのでは、無くて長期で健康的にやせたい、1か月3㎏落とす

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 今までダイエットを何回もしたけど、リバンドしてしまい失敗に終わり自分でもどうしたらいいのか?わからない、短期で痩せるとリバンドするし、医者から体重を落としなさいと言われています

                      

 

代謝をあげて呼吸でダイエット

ダイエットを成功させるには、代謝をあげて太りづらい身体を作ることが大切

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ダイエットは、ただ痩せるだけでは意味がありません、脂肪を燃やしやすい身体をつくる、食べたいものを食べても太らないなんて嬉しいですね

太りづらい身体をつくるには

 

1、基礎代謝をあげる

基礎代謝とは、人間が呼吸や体温などの生命を維持するために消費するエネルギーの事で、

わかり易く言うと

じっとしていて身体を動かさなくても消費されるエネルギーです^ ^

筋肉をつけて、好きなものを食べても太らない体を作りたいですね 😃

食べないだけのダイエットだと

筋肉が落ちて逆に基礎代謝が、減ってしまいます

食事だけのダイエットだと

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・痩せたけど食べたらすぐにリバンドしてしまった

・炭水化物、糖質をとらないダイエットをして痩せたけど顔色が悪い、肌があれた、抜け毛、疲れやすい、体がたるんでしまったなどありませんか?

・貧弱な体になってしまった

・途中から食べなくても全然痩せない時期がありませんでしたか?

筋肉をつけて代謝をあげる事が大切です

筋トレも間違った姿勢で行うと鍛えているつもりが逆に痛めてしまいます!

です。

L.T.ピラティス・ヨガスタジオでは、ストレスためないダイエットです。

健康的に引き締まった体を作り、周りから変わったね、綺麗になったねとわかるくらい違う自分に変身するプログラムです。

心の健康も大切

そしてゴールは、綺麗になって毎日楽しく過ごす⇒幸せな人生を送って欲しいです。

そんな思いのダイエットプログラムです

 

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綺麗になって結婚したい方

夫婦仲が良くなる

格好良くGパンをはきたい

ドレスを着て友人とランチへいきたい方

 

体験・お問い合わせは、047-779-445

  又は ↓

 

 

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☆イベント・ご自宅での出張レッスン、インストラクターや講師の派遣も行っております。

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L.T.ピラティス・ヨガスタジオ

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