コンセプト

「いくつになっても心と体が健康で美しく」

寝たきりゼロを目指したいです(健康寿命を延ばす)

今よりもっと綺麗になって、楽しい家族、素敵なパートナーや仲のいい友人と過ごし第2の人生、楽しく幸せになって欲しいです。

何歳(100歳)になっても今と同じ若々しさを保つ為には、今からの自分へ体の意識が大切です。

私と出会った人が何歳になっても心と体が健康で美しくいて欲しい、そんな思いで

2017年5月少人数制スタジオをOPENしました。

ダイエット(スタイルアップ)してあなたに合ったヘアーメイク、ファッションアドバイスで大変身、違う自分に生まれ変わり、姿勢改善プログラム、良く寝れる呼吸法、食生活と生活習慣の改善プログラムであなたにあったLTP独自のプログラムの提供で病気に負けない元気なカラダをつくりましょう。

会員さんからここに来るとホッとする、楽しい、

最近きれいになったね、若々しくなったね。かわったねと言われて嬉しい、

肩こり、腰痛、ひざの痛みがなくなり、病院に行かなくなったなど

嬉しいお言葉を頂いています。

何処が痛くても辛いと思います。体の不調を改善して痛みのない身体をつくり

ダイエット(スタイルアップ)コースで、綺麗になりましょう。

高齢化社会になる中で心も体も元気に長生き、今よりもっと綺麗になってをモットーに健康寿命を伸ばし、医療費の削減につなげ、社会に貢献したいです。

①心と体の健康が大切

 心と体の両方が伴って本当の健康と言われます。

心と体は、結び付いている、気持ちが落ち込んでいるとうつむき加減になります。そんなときでも前をむいて姿勢よく歩くと前向きになります。

人間関係も上手くいくと思います。

②自分の体への意識・自分の体を知る事が大切

 姿勢を意識して正しい姿勢で歩く、骨盤をニュートラルポジションに戻し、背筋を伸ばし、お腹を引き上げて綺麗に歩く、

③今よりもっと綺麗になり、幸せになって欲しい、楽しい人生を送って欲しい

10年後、20年後、30年後もいくつになっても今と同じ若々しさを保つには、今から少しの努力が大切

一緒にがんばりましょう

初めての方へ

 

 

 

ピラティスとは

10回のレッスンで普段の姿勢の意識が変わり、20回のレッスンで見た目が変わり、30回のレッスンで全く違う体に生まれ変わるでしょう
呼吸を用いながら、体の奥の筋肉インナーマッスルをしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です。
ドイツ人従軍看護師ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムとして開発したものです。
そのため動きがゆるやかなので、幅広い年代で行われています。

ピラティスの効果

1. リハビリ効果

体の中心(コア) の筋肉を意識して動かすことにより、脊柱や骨盤の歪みを矯正して姿勢が良くなり、肩凝り、腰痛、膝痛改善、体調が良くなっていきます。

2.ボディメイク効果

3ヶ月〜半年くらい継続することにより、お腹周りが引き締まり、ズボンがゆるくなったり二の腕やヒップアップ効果など、体のラインが変わり一本の芯が通った綺麗な体が作られます。

3.パフォーマンスの向上

運動をする上では、体幹が安定して筋肉のバランスが良くなることにより、動きに無駄がなくなり、スピード、パワーも向上していきます。
そのため、スポーツ選手なども取り入れています。

 

こんな方にお勧め
点運動が苦手な方や継続出来ない方
点運動したいけど、何をやっていいかわからない方
点ダイエットしたいけど、なかなか痩せないと悩んでいる方
点体が重くて怠いと感じる方
点肩凝り、腰痛、膝痛など病院へ行ったけど、良くならない方
点姿勢を改善したい方
点メリハリボディーを作りたい方
点小さい子供がいて、なかなか時間がとれない方
先ずはお得な体験レッスンからどうぞ
点ピラティス プライベートレッスン