初めての方へ

コンセプト

お客様一人一人と向かい合い楽しい時間を過ごし幸せな毎日を送れるよう、皆様の心と体の健康を目指します!

いつまでも元気で、若々しく!
会員さんから、肩凝り、腰痛、膝痛など改善したと嬉しお言葉を頂いています。
何処が痛くても辛いと思います。

体の不調を改善して痛みのない身体を目指しましょう。
高齢化社会になる中で、元気に長生きをモットーに健康寿命を伸ばし、医療費の削減につなげ、社会に貢献したいです。

ピラティスとは

10回のレッスンで普段の姿勢の意識が変わり、20回のレッスンで見た目が変わり、30回のレッスンで全く違う体に生まれ変わるでしょう
呼吸を用いながら、体の奥の筋肉インナーマッスルをしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です。
ドイツ人従軍看護師ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムとして開発したものです。
そのため動きがゆるやかなので、幅広い年代で行われています。

ピラティスの効果

1. リハビリ効果

体の中心(コア) の筋肉を意識して動かすことにより、脊柱や骨盤の歪みを矯正して姿勢が良くなり、肩凝り、腰痛、膝痛改善、体調が良くなっていきます。

2.ボディメイク効果

3ヶ月〜半年くらい継続することにより、お腹周りが引き締まり、ズボンがゆるくなったり二の腕やヒップアップ効果など、体のラインが変わり一本の芯が通った綺麗な体が作られます。

3.パフォーマンスの向上

運動をする上では、体幹が安定して筋肉のバランスが良くなることにより、動きに無駄がなくなり、スピード、パワーも向上していきます。
そのため、スポーツ選手なども取り入れています。

 

こんな方にお勧め
点運動が苦手な方や継続出来ない方
点運動したいけど、何をやっていいかわからない方
点ダイエットしたいけど、なかなか痩せないと悩んでいる方
点体が重くて怠いと感じる方
点肩凝り、腰痛、膝痛など病院へ行ったけど、良くならない方
点姿勢を改善したい方
点メリハリボディーを作りたい方
点小さい子供がいて、なかなか時間がとれない方
先ずはお得な体験レッスンからどうぞ
点ピラティス プライベートレッスン