コンセプト

「いくつになっても(104歳になっても)心と体が健康で美しく」いて欲しい

今より綺麗になって幸せな人生送って欲しいです。

先ずは心の健康・楽しく動いて体も健康になり、プロによるヘアーメイクで変身しまぜんか?

今より綺麗になりたい方の為のプライベートジムです

    ↓

・綺麗になり素敵なパートナーと出会い結婚までゴールしたいあなたへ 

 ダイエットやスタイルアップ後は、プロのカメラマンにより記念の写真撮影もあります。

  希望により男性らしく、女性らしい振舞いなどのセミナー開催やコンサル致します。

  楽しくエクササイズして心がリフレッシュ、ダイエットやスタイルアップして素敵なパートナーと出会う

・格好良くスーツやジーンズを着こなして、友人とパーティーや食事など楽しみたい方

・大勢のクラブと違い女性同士の輪が出来ていて入り辛い、そんな経験ありませんか?

一人でも気軽に参加しやすリいアッとホームな雰囲気の少人数制です。

いくつになっても美しく、若々しくいる為には、

   今からの意識が大切です

・寝たきりゼロを目指したい(健康寿命を延ばす)

・今よりもっと綺麗になって、素敵なパートナーと出会い結婚したい

・ダイエットしてきれいになりたい

仲のいい友人と過ごし第2の人生、

何歳(104歳)になっても今と同じ若々しさを保つには、今からの自分へ体の意識が大切です。

私と出会った人が何歳になっても心と体が健康で美しくいて欲しい、そんな思いで

2017年5月少人数制スタジオをOPENしました。

ダイエット(スタイルアップ)してあなたに合ったヘアーメイク、ファッションアドバイスで大変身、違う自分に生まれ変わり、姿勢改善プログラム、良く寝れる呼吸法、食生活と生活習慣の改善プログラムであなたにあったLTP独自のプログラムの提供で病気に負けない元気なカラダをつくりましょう。

会員さんからここに来るとホッとする、楽しい、

最近きれいになったね、若々しくなったね。かわったねと言われて嬉しい、

肩こり、腰痛、ひざの痛みがなくなり、病院に行かなくなったなど

嬉しいお言葉を頂いています。

何処が痛くても辛いと思います。まずは体の不調を改善して痛みのない身体をつくりましょう。

そのあと

ダイエット(スタイルアップ)コースで、綺麗になりませんか?

食生活の改善・生活習慣の改善で体の中から健康に!

高齢化社会になる中で心も体も元気で長生き、今よりもっと綺麗になってをモットーに健康寿命を伸ばし寝たきりゼロ目指したい。家族

医療費の削減につなげ、社会に貢献したいです。

①心と体の健康が大切

 心と体の両方が伴って本当の健康と言われます。

心と体は、結び付いている、気持ちが落ち込んでいるとうつむき加減になります。そんなときでも前をむいて姿勢よく歩くと気持ちが前向きになります。

人間関係も上手くいくと思います。

②自分の体への意識・自分の体を知る事が大切

 姿勢を意識して正しい姿勢で歩く、骨盤をニュートラルポジションに戻し、背筋を伸ばし、お腹を引き上げて綺麗に歩く、

③今よりもっと綺麗になり、幸せになって欲しい、楽しい人生を送って欲しい

10年後、20年後、30年後もいくつになっても今と同じ若々しさを保つには、普段の姿勢の意識が大切です。そして自分の体に築くことです。

一緒に楽しく綺麗になりませんか?

初めての方へ

幸せな人生を送って欲しい~そんな思いで少人数制スタジオをOPENしました。

1.心と体が健康で綺麗になるためのコース

 ①ダイエット・スタイルアップコース~食生活の改善・生活習慣の改善までサポート

   リバンドしない様に痩せた後もリバンドしないことが大切です。

カウンセリングしてあなたに合ったプログラムを作ります。骨盤調整やピラティスで体の歪みを調整・運動嫌いな方は、サプリと呼吸法  

            

2.楽しい仲間づくり

3.経済的安定の為のマネーセミナー開催

 

HIIT ヒットトレーニング

体力や運動が苦手でもできるトレーニングです。上級者の方も楽しめるトレーニングになります。
20秒筋トレ→10秒休憩を8回(4エクササイズ✖️2サイクル)を行います。短時間でのトレーニングですので、時短で脂肪燃焼が期待できます!

⭐️TAKA筋膜リリースたいそう

たいそうと言ってもストレッチに近いので、

年齢関係なくどなたでも大丈夫です!

呼吸を意識しながら行いますので、血流が良くなり

少しずつ体の中から温まります

筋肉が正しく動かせるようになり

終わった後は、体が軽くなる

そんな効果があります

 

ピラティスとは

10回のレッスンで普段の姿勢の意識が変わり、20回のレッスンで見た目が変わり、30回のレッスンで全く違う体に生まれ変わるでしょう
呼吸を用いながら、体の奥の筋肉インナーマッスルをしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です。
ドイツ人従軍看護師ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムとして開発したものです。
そのため動きがゆるやかなので、幅広い年代で行われています。

ピラティスの効果

1. リハビリ効果

体の中心(コア) の筋肉を意識して動かすことにより、脊柱や骨盤の歪みを矯正して姿勢が良くなり、肩凝り、腰痛、膝痛改善、体調が良くなっていきます。

2.ボディメイク効果

3ヶ月〜半年くらい継続することにより、お腹周りが引き締まり、ズボンがゆるくなったり二の腕やヒップアップ効果など、体のラインが変わり一本の芯が通った綺麗な体が作られます。

3.パフォーマンスの向上

運動をする上では、体幹が安定して筋肉のバランスが良くなることにより、動きに無駄がなくなり、スピード、パワーも向上していきます。
そのため、スポーツ選手なども取り入れています。

 

こんな方にお勧め
点運動が苦手な方や継続出来ない方
点運動したいけど、何をやっていいかわからない方
点ダイエットしたいけど、なかなか痩せないと悩んでいる方
点体が重くて怠いと感じる方
点肩凝り、腰痛、膝痛など病院へ行ったけど、良くならない方
点姿勢を改善したい方
点メリハリボディーを作りたい方
点小さい子供がいて、なかなか時間がとれない方
先ずはお得な体験レッスンからどうぞ
点ピラティス プライベートレッスン